Fazer a marmita do dia a dia é prever a sua alimentação e deixar tudo pronto para mais um dia de trabalho. E como a rotina pode ser bastante corrida, nada mais justo do que procurar jeitos de otimizar esse processo e continuar fazendo marmita para comer comida caseira.
Se você quer receitas rápidas para o seu cardápio da semana, o CyberCook separou algumas receitas rápidas que você pode cozinhar para a sua marmita.
Lembre-se de algumas dicas na hora de pensar os cardápios para o dia a dia:
- Tente equilibrar seu cardápio semanal para o almoço colocando em cada prato 2 tipos de salada + 1 proteína animal ou vegetal + 1 carboidrato + 1 leguminosa.
- Você pode fazer marmitas para a semana toda levando os mesmos ingredientes.
- Reaproveite! Sobras podem ser ressignificadas em receitas como os bolinhos de sobras de arroz ou o feijão tropeiro.
Anotou as dicas? Confira algumas receitas rápidas para marmita que vão te ajudar a economizar tempo.
Para mais receitas de marmita, confira nossa seção Marmitaria.