Como mudar o cardápio: conheça 12 receitas com pescado!

As opções de sabores são muitas, mas nem sempre ele está presente nas refeições diárias. O peixe é a proteína animal considerada mais cara e por isso acabamos esquecendo dos seus benefícios e deixando de consumi-lo.

Um alimento rico em ômega-3, que ajuda a combater a depressão, regula o colesterol e a pressão arterial, deveria ser o prato principal pelo menos uma vez na semana, não acha? Há variados tipos de pescado com preços acessíveis e, com os temperos certos, você pode trazer esse alimento para o seu dia a dia.

E para estimular o gosto por esse alimento, o CyberCook separou receitas com pescado para você fazer em casa e variar nas suas refeições!

Moqueca

Filé de Pescada Assada

Falsa Bacalhoada de Tilápia

Filé de Tilápia na frigideira

Robalo grelhado com Purê de banana da terra e aspargos na manteiga

Torta de Sardinha fácil

Peixe ao Vinho

Papillote de Salmão com Legumes

Filé de Merluza assado

Cação Assado com Batatas e Brocólis

Atum Branco com salada de Papaya verde

Linguado à dorê com molho branco