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Filé de Tilápia na Frigideira

com lactose·
por CyberCook

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Tempere os filés com sal, pimenta, alho e limão.
  2. 2.
    Na frigideira coloque manteiga e grelhe os filés em fogo médio/ alto por 3 à 4 minutos.
  3. 3.
    Vire o filé e coloque junto na frigideira os tomates e a salsinha picada.
  4. 4.
    Grelhe por mais 4 minutos e sirva.
simone silveira
por   simone silveira

Filé de Tilápia na Frigideira