O que fazer com sardinha: 10 receitas deliciosas para preparar em casa!

Publicada em: 03/01/2020 10:00

Sabe quando você está em casa e bate aquela fome, mas quando abre a geladeira parece não ter nada muito gostoso para preparar? Bom, o CyberCook apresenta agora uma das opções salva-vidas de todo mundo: a sardinha! Esse ingrediente é super prático, versátil e muito nutritivo! Você não precisa mais atacar aquele pacote de biscoito recheado!

Esse peixinho é pequeno em tamanho, mas enorme em benefícios! A sardinha possui ômega 3, cálcio, ferro, proteínas e magnésio, além de vitaminas A, D e do complexo B, ou seja, muita coisa, não é mesmo? 

Normalmente a sardinha já vem pronta para o consumo e só precisa de criatividade na hora de preparar! Você pode experimentar os filés de sardinha também, caso queira dar um toque especial no seu prato. Eles já vêm temperados e continuam sendo uma opção leve e saudável para suas refeições!

Para te inspirar a preparar receitas com sardinha, o CyberCook separou 10 receitas deliciosas e práticas para você fazer em casa e aproveitar tudo que esse peixinho pode oferecer! Confira!

10 receitas com sardinha para se sair bem na cozinha

Quiche de Sardinha

Quiche de Sardinha

A quiche é aquela torta cremosa e aberta que com uma salada faz qualquer almoço especial! A sardinha é um recheio e tanto nessa ideia e é muito fácil de aplicar, ficando bastante cremoso e saboroso.

Veja a receita completa aqui

Bolinhos de Sardinha

Bolinhos de Sardinha

Assim como com qualquer outro peixe (vide o bacalhau) a sardinha se dá muito bem em bolinhos fritos, maravilhosos para um happy hour ou dia de sol com uma bebida gelada para acompanhar.

Veja a receita completa aqui

Pizza de Sardinha

Pizza de Sardinha

Sim, pizza de sardinha é uma delícia! O Atum foi quem chegou primeiro e conquistou muita gente como sabor de pizza, mas a sardinha não sai atrás e com belas rodelas de ovo cozido e mussarela derretida fica sensacional!

Veja a receita completa aqui

Bolinhos de arroz recheados com Refogado de Sardinha

Bolinhos de arroz recheados com Refogado de Sardinha

Essa receita segue a mesma ideia dos bolinhos de sardinha, mas com ainda mais cara de receita para reaproveitamento de ingredientes! O bolinho de arroz acaba com o desperdício e com a fome ao mesmo tempo!

Veja a receita completa aqui

Canapés de Omelete de Sardinha

Canapés de Omelete de Sardinha

O omelete é outro dos pratos tradicionais que funciona muito bem com sardinha. A mistura por si só já seria interessante, porém, no formato de canapé fica apresentável e fácil de comer a qualquer momento!

Veja a receita completa aqui

Bacalhoada de Sardinha

Bacalhoada de Sardinha

Muitas vezes o bacalhau é um ingrediente caro demais para a ocasião. Por outro lado, a sardinha é muito mais em conta e, inteira, consegue fazer a função do outro peixe nessa falsa bacalhoada. Vale experimentar!

Veja a receita completa aqui

Pão com Sardinha, Azeitona e Cebola

Pão com Sardinha, Azeitona e Cebola

Que tal um lanche de sardinha, azeitona e cebola maravilhoso para a sua tarde? Isso sem falar que é nutritivo e muito fácil e rápido de fazer. É pegar e matar a fome.

Veja a receita completa aqui

Batatas Gratinadas com Sardinha

Batatas Gratinadas com Sardinha

Qualquer gratinado é maravilhoso, se você coloca uma base de batata (super simples) e completa com sardinha, o maravilhoso fica espetacular e com pouco você faz muito! Capriche no queijo e, claro, na sardinha!

Veja a receita completa aqui

Patê de Sardinha

Patê de Sardinha

Mais uma aplicação direta e conhecida. Um patê faz bonito em qualquer mesa de petiscos, e existem inclusive algumas receitas clássicas como a sardela que é feita de sarinha e muitos outros temperos.

Veja a receita completa aqui

Torta de Liquidificador de Sardinha

Torta de Liquidificador de Sardinha

Para arrematar com mais uma receita super prática que usa o liquidificador como arma principal e é ótima para reaproveitamento daqueles ingredientes sobrando na geladeira.

Veja a receita completa aqui

Inclua mais peixes na sua dieta e veja como é simples e delicioso fazer esse tipo de proteína, com inúmeras aplicações diferentes e principalmente nutritivas!

Confira mais receitas no nosso especial" Marmitaria!

Avalie:

Comente:

Quanto tempo você levou para preparar esta receita?

:

Você achou: