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Virado a Cinthya

sem lactose·sem glúten·

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Virado a cinthya, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Virado a cinthya que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Preparo

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Receitas com informação nutricional e preço

  1. 4 porções - 250 kcal / porção

    Ingredientes
    - 4 sobrecoxas de frango sem pele
    - 1 colher (sopa) de suco de limão
    - 1 colher (chá) de colorífico
    - 3 dentes de alho amassados
    - 1 cebola picada
    - 1 pitada de louro em pó
    - 2 colheres (sopa) de azeite
    - 3 tomates maduros, sem pele e sem sementes picados
    - cheiro verde a gosto
    - 1 lata de milho verde
    - 2 xícaras (chá) de farinha de milho em flocos

    Modo de Preparo
    Tempere o frango com o colorífico, o alho, a cebola, e o sal. Deixe nos temperos por 1 hora. Aqueça 1 colher (sopa) de azeite e frite os pedaços de frango escorridos até dourar. Junte os temperos, o tomate e o cheiro verde. Deixe cozinhar até reduzir o molho. Separe o frango dos ossos e corte em pedaços. Volte à panela com o molho reduzido, o milho e a farinha até obter uma mistura úmida. Retire e sirva acompanhado de couve e quibebe..
Cozinha Light
por   Cozinha Light
Prato para refeições

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