O gengibre é essa maravilhosa raíz com propriedades termogênicas, que o fez cair nas graças do pessoal adepto ao fitness. De fato, é um alimento que traz muitos benefícios para a saúde, desde que associado a uma alimentação balanceada como um todo.
Uma boa forma de consumir esta raiz é neste delicioso chá de gengibre com erva mate, que tem um equilíbrio de sabores incríveis.
Boa leitura.
Benefícios do gengibre para saúde
Como mencionado, as propriedades termogênicas do gengibre são ótimas para acelerar o metabolismo fazendo o corpo consumir mais energia, mas não para por aí.
A raiz tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que colabora na prevenção de doenças de cólon retal e também úlceras estomacais.
Há muitas formas de consumir o gengibre, pois seu sabor distinto harmoniza bem com muitos tipos de prato. Na cultura japonesa é consumido em lâminas junto ao sushis e os sashimis, pois suas propriedades neutralizam quaisquer bactérias que possam estar presentes no peixe cru.
Se o sabor forte desta raiz é algo que você não está acostumado, esse chá de gengibre é um bom ponto de partida para acostumar seu paladar a esse sabor e combiná-lo com ingredientes mais docinhos para ter uma experiência completa.
Aprenda esse chá e surpreenda-se com o sabor.
Ingredientes
- Açúcar 2 colheres (sopa)
- Gengibre 1 colher (chá)
- Água 550 mililitros
- Chá Mate 2 sachês
Como fazer
- Coloque a água para ferver com o gengibre.
- Quando estiver fervendo, desligue e acrescente o mate. Deixe na infusão por 3 minutos e desligue.
- Após esse tempo, é só adoçar e beber.
O gengibre é uma raiz forte, com ótimas propriedades benéficas para o organismo e com um sabor que combina bem com outros ingredientes para fazer ótimos chás como este que você acabou de aprender.
Aproveite mais quatro dicas ótimas para fazer chá de gengibre.
- Chá de Maçã com Gengibre
- Chá de Abacaxi com Gengibre
- Chá de Gengibre com Maçã
- Chá de Gengibre com Limão
Dicas para um delicioso chá das 5
Existem vários tipos de chás para várias finalidades. Para amenizar enxaqueca, pegar no sono, diminuir ansiedade e etc.
Lembrando que para tratamentos de sintomas graves ou recorrentes é fundamental consultar ajuda médica especializada. Contudo, uma boa xícara de chá pode sim trazer uma ótima sensação de bem-estar.
Por isso, pensamos em algumas opções ideais para alguns momentos do dia-a-dia.
Chá de Camomila
O chá de camomila é um famoso calmante, com certeza a sua avó já indicou para você em algum momento.
Mas não é só isso, a camomila também possui propriedades anti inflamatórias e tem efeito no trato digestivo, auxiliando seu corpo a processar os nutrientes dos alimentos.
Logo pela manhã uma bela xícara de chá de camomila vai fazer seu dia ser mais tranquilo, experimente.
Chá Verde com Amora
Esse deve ser um dos chás mais consumidos atualmente, por ter muitas propriedades benéficas à saúde.
O chá verde atua bem na prevenção de doenças cardiovasculares, tem ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico e ainda dá aquela energia, mais até que o café, por isso se tornou tão popular.
Experimente esse preparo com amora, e descubra mais uma camada de sabor para esse chá já delicioso por si só.
Chá de Hibisco
Por fim, o mais recente na festa do chá é o hibisco, pelo menos aqui no Brasil, já que é consumido há milênios no oriente.
Esse chá ajuda no controle da pressão arterial, controla colesterol e evita a retenção de líquidos. O recomendado é duas xícaras ao dia, principalmente antes das refeições, para dar esse auxílio ao seu organismo.
Chá de gengibre para todas as horas do dia
Um bom chá para começar o dia, é uma ótima forma de dar aquela ajuda para o bom funcionamento do seu organismo.
Este chá de gengibre com propriedades termogênicas é ótimo para acelerar o metabolismo, auxiliando na dieta para quem está em busca de perder peso. Mas a bebida sozinha não faz mágica, seu funcionamento é potencializado com uma alimentação balanceada e rotina de exercícios, mas qualquer forcinha nesse processo é sempre bem vinda.
Agregue este chá de gengibre e os outros na sua rotina diária e se beneficie de tantas propriedades maravilhosas que essas bebidas oferecem.