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Sopas

Sopa de Legumes para Microondas

Sopa de Legumes para Microondas

sem glúten
sem lactose
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Preparo

54 min

Calorias*

24,28kcal

Porções

7

Por porção

R$0,00

Se uma sopa de legumes já é bom, uma versão superprática, de microondas é melhor ainda. Uma refeição deliciosa, leve e cheia de nutrientes. Todo mundo vai adorar e querer repetir.

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Coloque todos os ingredientes em um refratário grande. Tampe e leve ao microondas por 15 a 18 minutos na potência alta.

  • 2. Mexa 2 a 3 vezes durante o cozimento.

  • 3. Prove, faça correção de sal e se desejar bata os legumes já cozidos no liquidificador.

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por CyberCook

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COMENTÁRIOS

eliane

eliane

05/05/2016

Acho que é sopa light!

Elianete Leon

Elianete Leon

18/07/2012

Acrescentei frango picadinho, um pouco de pomarola para dar cor e um pouco de shoyu. Ficou ótimo!

Isabella Brandao Barbosa

Isabella Brandao Barbosa

21/05/2009

Esta sopa é maravilhosa. Fácil de fazer,não engorda muito e para o frio é uma boa pedida.

Jailton Oliveira

Jailton Oliveira

04/12/2007

Um pouquinho de carne moída pré refogada ou um caldo de carne ou galinha enriquecem essa receita.