Tabule

1.

Deixe o trigo de molho por 1 hora.

2.

Depois escorra toda água e coloque em uma tigela.

3.

Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã.

4.

Tempere com azeite, sal, limão.

5.

Misture bem e sirva.

6.

Refeição leve.