Tabule
sem lactose·vegana
Porções
10
Peso
202,70 g*
Preparo
0h51
Ingredientes
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Como Fazer
- 1.Lave bem o trigo (3 a 4 vezes).
- 2.Esprema bem.
- 3.Deixe inchar por uns 30 minutos mais ou menos.
- 4.Corte os temperos bem miudinhos.
- 5.Ponha sal, limão e azeite de oliva.
- 6.Misture com o trigo.
- 7.Mexa bem, trigo e temperos.
- 8.Sirva com folhas de alface ou couve bem verdinhas.
- 9.Obs.: Não deixe o trigo de molho.
- 10.Lave bem e deixe inchar fora da água.
- 11.Se gostar de repolho, corte bem fininho e ponha no tabule.
por Mary Pedrozo
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