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Tabule

sem lactose·vegana

Porções

6

Peso

267,83 g*

Preparo

0h32

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Colocar o trigo de molho na água durante 20 minutos.
  2. 2.
    Retirar a água e espremer bem na mão.
  3. 3.
    Picar as ervas, os tomates, os pepinos e a cebola, misturando tudo com o trigo.
  4. 4.
    Preparar o molho com o azeite, suco de 2 limões, sal e pimenta-do-reino.
  5. 5.
    Regar o tabule com o molho e servir rodeado por folhas de alface.
josé neves
por   josé neves
Prato para refeições

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