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Saladas

Tabule

Tabule

vegana
vegetariana
diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

32 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,23

Informação nutricional

Valor nutricional

216,12 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 19/11/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Colocar o trigo de molho na água durante 20 minutos.

  • 2. Retirar a água e espremer bem na mão.

  • 3. Picar as ervas, os tomates, os pepinos e a cebola, misturando tudo com o trigo.

  • 4. Preparar o molho com o azeite, suco de 2 limões, sal e pimenta-do-reino.

  • 5. Regar o tabule com o molho e servir rodeado por folhas de alface.

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