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Tabule

sem lactose·vegana

Porções

6

Peso

179,00 g*

Preparo

0h20

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Faça o pré-preparo: lave e seque todos os ingredientes; pique bem a salsinha e corte a hortelã em tirinhas finas; pique também a cebola em cubinhos. Corte o tomate ao meio, retire as sementes e pique em cubinhos.
  2. 2.
    Lave bem o trigo e deixe de molho com 1/2 xícara (chá) de água numa tigela por 15 minutos. Escora a água e esprema o excesso com as mãos. Reserve.
  3. 3.
    Numa tigela misture o trigo, o tomate, a cebola, a salsinha e a hortelã. Tempere com o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta. Sirva acompanhado de folhas de alface.
Sandra Cristina de Oliveira
por   Sandra Cristina de Oliveira

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