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Tabule Tropical

sem lactose·vegana
por CyberCook

O trigo para quibe também pode ser chamado de triguilho, pode ser considerado como uma parte do grão do trigo integral que é quebrado e torrado, tem um sabor especial e rico em fibras, vitaminas e minerais. Antes do preparo de muitas receitas o trigo para

 

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Deixe o trigo de molho por uma hora.
  2. 2.
    Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela.
  3. 3.
    Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã.
  4. 4.
    Tempere com azeite, sal, limão e pimenta.
  5. 5.
    Sirva com alface.
silvana silveira
por   silvana silveira

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