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Saladas

Tabule Orgânico

Tabule Orgânico

vegana
vegetariana
diet
sem lactose
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Preparo

20 min

Calorias*

243,24kcal

Porções

8

Por porção

R$2,57

o Tabule Direto do Líbano para a salada do seu almoço! Uma das receitas árabes mais famosas e importantes para a culinária libanesa e de vários países do Oriente Médio. Descubra como é simples fazer esse prato frio que funciona como vinagrete para a sua salada ou para seu banquete árabe!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Usar ingredientes orgânicos.

  • 2. Misturar as verduras e legumes de deixar na geladeira por 1-2h.

  • 3. Em separado, temperar o trigo e reservar.

  • 4. Misturar tudo antes de servir.

Dicas

1. Pode cozinhar o trigo em grãos na panela de pressão, com 2 xic. água + sal, por 20 min. 2. Se preferir, pode fazer sem a alface. 3. Se preferir, pode acrescentar pimenta do reino ao tempero.

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Aproveite o que sobrou da receita

Ana Isabel

por Ana Isabel

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