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Tabule

sem lactose·

Porções

8

Peso

157,63 g*

Preparo

0h30

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Deixe o trigo para kibe em água quente por 20 minutos.
  2. 2.
    Depois ponha na peneira para escorrer bem a água.
  3. 3.
    Leve ao refratário acrescente o tomate, a cebola, a cebolinha, a salsinha, a hortelã e o atum sem o óleo que vem na lata.
  4. 4.
    Mexa para misturar os ingredientes.
  5. 5.
    Acrescente o suco de limão o azeite,a pimenta e o sal.
  6. 6.
    Em uma travessa arrume as folhas de alface.
  7. 7.
    Acrescente o tabule por cima das folhas.
Neide Santos
por   Neide Santos

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