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Sardinha na Chapa com Rúcula e Alho

Sardinha na Chapa com Rúcula e Alho

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

27 min

Calorias*

284,21kcal

Porções

8

Por porção

R$5,51

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Sardinha na chapa com rúcula e alho, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Sardinha na chapa com rúcula e alho que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Tempere as sardinhas com o vinho, as ervas, o sal e a pimenta. Deixe descansar por 15 minutos.

  • 2. Esquente uma frigideira anti-aderente em fogo alto e passe as sardinhas.

  • 3. Na mesma frigideira, coloque o azeite e o alho para fritar.

  • 4. Retire o alho e coloque o vinho que sobrou do tempero da sardinha e, em seguida, dê uma murchada na rúcula salpicando um pouco de sal.

  • 5. Sirva imediatamente.

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