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Peixes e Frutos do Mar

Congrio Mediterrâneo

Congrio Mediterrâneo

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$13,58

Informação nutricional

Valor nutricional

362,71 kcal

igor ceschin

Receita enviada por igor ceschin

Em 30/07/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere o peixe com o sal, a pimenta e o limão, deixe descansar por 10 min e grelhe o peixe na manteiga. Reserve.

  • 2. Em água fervente mergulhe o brócolis rapidamente e reserve.

  • 3. Cozinhe a batata cortada em rodelas na água com açafrão e reserve.

  • 4. Em uma frigideira acrescente o azeite, as ervas, a cebola, o alho, o alho poro, as alcaparras, o camarão, os mariscos, o tomate cereja cortado em gomos, as alcaparras e por ultimo o brócolis.

  • 5. Deixe cozinhar por uns 5 min em fogo bem baixo.

  • 6. Grelhe as batatas cozidas no azeite.

  • 7. Disponha em um prato as batatas no centro, por cima das batatas o peixe e por ultimo o molho.

  • 8. Sirva com arroz.

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