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Legumes

vegano

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Coloque uma panela com água para ferver, adicione o bicarbonato e o quiabo cortado em fatias finas e rodelas por aproximadamente 2 minutos.
  2. 2.
    Escorra e interrompa o cozimento.
  3. 3.
    Descasque o jiló e corte em pedaços iguais.
  4. 4.
    Em uma panela coloque o caldo de legumes, uma pitada de sal acrescente o jiló deixando cozinha até que esteja ao dente.
  5. 5.
    Para finalizar, em uma panela pré-aquecida coloque um pouco do azeite, doure a cebola e o alho, acrescente o jiló e o quiabo.
  6. 6.
    Em uma outra panela pré-aquecida, adicione o restante do azeite e acrescente a couve rasgada e passe rapidamente pela panela, tempere com sal e pimenta e adicione ao jiló e quiabo.
CyberCook
por   CyberCook

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