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Carne com Quiabo

sem lactose·sem glúten·

Porções

10

Peso

154,04 g*

Preparo

1h15

Ingredientes

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Carne

Quiabo

Como Fazer

Carne

  1. 1.
    Numa panela, doure bem os cubos de carne com o sal e as folhas de louro.
  2. 2.
    Junte o alho, a cebola e refogue por mais 5 min.
  3. 3.
    Adicione o vinho e deixe 5 min.
  4. 4.
    Coloque os tomates, o extrato de tomate, o tempero de carne e cubra com água. Cozinhe por cerca de 40 min.

Quiabo

  1. 1.
    Refogue a cebola e o alho no azeite.
  2. 2.
    Coloque o quiabo e frite.
  3. 3.
    Junte a carne refogada e cozinhe por 10 min mais ou menos.
  4. 4.
    Finalize com o cheiro-verde e sirva com arroz.

Dica CyberCook

  1. Opção para tirar a baba do quiabo: Lave os quiabos, seque com um pano, corte em rodelas de 2 cm mais e ou menos. Ferva por 10 minutos em água e limão.
Camila Morais
por   Camila Morais
Prato para refeições

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