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Aves

Frango à Parmegiana Saudável

Frango à Parmegiana Saudável

diet
sem glúten
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Preparo

1h10

Calorias*

354,57kcal

Porções

2

Por porção

R$3,04

Como não amar frango à parmegiana? A combinação da casquinha crocante com um molho de tomate e queijo por cima cai bem em qualquer dia. Esta receita do CyberCook é light e rápida, para você colocar no forno enquanto faz o acompanhamento. Experimente!

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Achate os filés de frango levemente com o batedor de carne entre 2 folhas de papel impermeável.

  • 2. Numa fôrma refratária pequena coloque os filés e leve ao forno moderado por 20 minutos ou até começar a dourar.

  • 3. Despeje o molho de tomate, coloque a mussarela e salpique com orégano e o queijo parmesão.

  • 4. Asse mais 12-15 minutos em forno quente até que o queijo derreta e doure.

Dicas

290kcal por porção

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Aproveite o que sobrou da receita

jerusa fagundes

por jerusa fagundes

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