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Receitas

Sopas

Harira

Harira

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

30 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,64

Informação nutricional

Valor nutricional

344,95 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 21/04/2021

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Pique a cebola e refogue em azeite, depois acrescente a carne e deixe pegar cor.

  • 2. Adicione o tomate (pode ser pelado em lata) e junte 1,5 litros de água.

  • 3. Quando começar a ferver entre com os outros ingredientes, como o gengibre, os temperos, as lentilhas e o grão-de-bico previamente cozido.

  • 4. Cozinhe em fogo baixo durante uns 20 minutos. Acerte o sal, se necessário.

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