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Salada de Trigo com Vegetais

sem lactose·vegana
porções: 13
Peso: 155,00 g *
Preparo: 1h5

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Numa panela anti-aderente, coloque o trigo em grão e as 3 xícaras de água. Tampe e deixe cozinhar.
  2. 2.
    Em outra panela, esquente o azeite.
  3. 3.
    Refogue o alho e a cebola. Acrescente o pimentão, o salsão, a berinjela e tempere com um pouco de sal.
  4. 4.
    Deixe cozinhar, sempre mexendo (não deixe a cozinhar demais, apenas até a berinjela ficar macia).
  5. 5.
    Em seguida, retire o refogado do fogo e coloque em uma tigela. Junte o trigo cozido, o pepino, os cogumelos, as azeitonas e cebolinha. Misture bem.
  6. 6.
    Forre o fundo da travessa para salada (grande) com as folhas verdes de sua preferência.
  7. 7.
    No centro, coloque uma travessa menor e, nessa travessa espalhe os legumes com trigo.
  8. 8.
    Salpique salsa e cebolinhas e sirva acompanhada com o molho de iogurte e diferente.
Cozinha Light
por   Cozinha Light

Salada de Trigo com Vegetais