Name: Rap salada da sylvia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 2 folhas de alface crespa picada; 6 folhas de endívia picada; 5 folhas de rúcula picada; uva passa a gosto; 3 unidades de nozes picadas grosseiramente; 1 colher (sobremesa) de requeijão light; 1 fatia de ricota amassada com hortelã e azeite; 1/4 unidade de peito de frango cozido e desfiado; atum sólido em óleo a gosto; 5 unidades de tomate cereja cortados ao meio; 4 unidades de cenoura baby; 1/4 unidade de pepino japonês em rodelas finas; 6 unidades de azeitona verde picadinhas; 1 talo de salsão picadinho

2 folhas de alface crespa picada
6 folhas de endívia picada
5 folhas de rúcula picada
uva passa a gosto
3 unidades de nozes picadas grosseiramente
1 colher (sobremesa) de requeijão light
1 fatia de ricota amassada com hortelã e azeite
1/4 unidade de peito de frango cozido e desfiado

atum sólido em óleo a gosto

5 unidades de tomate cereja cortados ao meio
4 unidades de cenoura baby
1/4 unidade de pepino japonês em rodelas finas
6 unidades de azeitona verde picadinhas
1 talo de salsão picadinho

Como Fazer

1.
Passar o requeijão, a ricota preparada ou o atum em folhas de rap light e ir colocando os demais ingredientes espalhados em camadas.
2.
Enrolar na folha de rap.

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Rap salada da sylvia

Ingredientes

Como Fazer

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