Risoto de Banana, Tomate e Abobrinha
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1h30
6 porções
Valor nutricional
202,60 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Coloque o azeite, o sal, a cebolinha, o coentro e as abobrinhas em uma tigela, e deixe descansando por 1 hora.
2. Cozinhe o arroz com curry e reserve.
3. Corte as bananas em fatias e leve ao fogo médio em uma frigideira com pouco azeite. Doure dos dois lados.Reserve.
4. Em fogo médio, frite num fio de azeite a cebolinha e uma pitada de pimenta.
5. Adicione os tomates, mexendo com movimentos de vai e vem, por 3 minutos.
6. Tampe a panela e cozinhe os tomates até que o excesso de água evapore.
7. Acrescente o manjericão e o arroz, e cozinhe em fogo baixo, misturando por 3 minutos.
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Dicas
A banana é rica em serotonina, ajuda a relaxar e manter o bom humor, e combate a depressão.