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Peixes e Frutos do Mar

Tilápia Com Espinafre

Tilápia Com Espinafre

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Preparo

22 min

Calorias*

241,91kcal

Porções

4

Por porção

R$8,73

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Tilápia com espinafre, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Tilápia com espinafre que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Tempere o peixe com sal e ponha para grelhar.

  • 2. Aqueça um fio de azeite e ponha as folhas de espinafre para refogar.

  • 3. Junte o molho bechamel e deixe cozinhar em fogo brando.

  • 4. Depois adicione o tomate em cubos e verifique o sal.

  • 5. Faça uma base com o molho, ponha as postas de peixe e sirva.

por Allan Vila Espejo

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COMENTÁRIOS

Isadora Fernandes da Silva

11/08/2012

Mara!