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suruqui surubim com piqui

sem lactose·sem glúten·
Peso: 293,67 g *
Preparo: 0h48

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Ingredientes

Como Fazer

  1. limpe lave e corte os legumes,refogue-os no oleo de piqui,junte a cebola.regue-os com as 5 col de agua quente,tempere com sal e deixe ferver.enquantoi isso tempere os files de peixe com sal limão e se quizer uma pitada de açafrao.coloque-os sobre os legumes,adicione o iogurte desnatadoi.cozinhe em fogo media a brando por 20 minutos.sirva bem quente.
joaquim mendes paiva
por   joaquim mendes paiva

suruqui surubim com piqui