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Peixes e Frutos do Mar

Rolê de Linguado no Vapor

Rolê de Linguado no Vapor

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

42 min

Calorias*

146,40kcal

Porções

10

Por porção

R$7,51

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Rolê de linguado no vapor, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Rolê de linguado no vapor que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Lave as folhas de acelga retirando-lhes a parte central do talo. Passe-as rapidamente na água fervente. Escorra-as. Abra a folha de acelga e coloque sobre ela um filé de linguado. Tempere o peixe com sal, pimenta do reino, fio de azeite e gotas de limão. Enrole.

  • 2. Coloque os rolês numa panela de vapor e deixe cozinhar por 15 minutos e sirva.

  • 3. Acompanhe com rodelas de batatas cozidas e temperadas.

por GERALDO GABRIEL DE PAIVA

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