Peixe na Couve
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Peixe na couve, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Peixe na couve que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: Patty
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7 min
10 porções
Valor por porção
R$3,58
Valor nutricional
70,35 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Faça uma farofa com a farinha de milho flocada, os pimentões, cebola e azeitona.
2. Passe as folhas de couve na água fervente.
3. Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta do reino.
4. No meio do filé de peixe coloque a farofa e enrole, faça uma trouxinha com a folha de couve.
5. Disponha os rolinhos no pirex com papel alumínio, disponha o alho-poró fatiado e regue com um fio de azeite e o caldo do tempero do peixe. Feche o papel alumínio. Leve ao forno.
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