Peixe na Couve

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

7 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,58

Informação nutricional

Valor nutricional

70,35 kcal

Marlene Bahiense Rodrigues

Receita enviada por Marlene Bahiense Rodrigues

Em 30/05/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Faça uma farofa com a farinha de milho flocada, os pimentões, cebola e azeitona.

  • 2. Passe as folhas de couve na água fervente.

  • 3. Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta do reino.

  • 4. No meio do filé de peixe coloque a farofa e enrole, faça uma trouxinha com a folha de couve.

  • 5. Disponha os rolinhos no pirex com papel alumínio, disponha o alho-poró fatiado e regue com um fio de azeite e o caldo do tempero do peixe. Feche o papel alumínio. Leve ao forno.

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Comentários
Marlene Bahiense Rodrigues

aprovado!!!!!