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Peixe na Couve

diet
sem lactose
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Preparo

7 min

Calorias*

70,35kcal

Porções

10

Por porção

R$3,58

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Peixe na couve, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Peixe na couve que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Faça uma farofa com a farinha de milho flocada, os pimentões, cebola e azeitona.

  • 2. Passe as folhas de couve na água fervente.

  • 3. Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta do reino.

  • 4. No meio do filé de peixe coloque a farofa e enrole, faça uma trouxinha com a folha de couve.

  • 5. Disponha os rolinhos no pirex com papel alumínio, disponha o alho-poró fatiado e regue com um fio de azeite e o caldo do tempero do peixe. Feche o papel alumínio. Leve ao forno.

por Marlene Bahiense Rodrigues

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COMENTÁRIOS

Marlene Bahiense Rodrigues

30/05/2007

aprovado!!!!!