
Peixe ao Forno com Pimentões e Brócolis
sem lactose·sem glúten·
Porções
10
Peso
141,60 g*
Preparo
1h15
Ingredientes
Como Fazer
- 1.Em uma tigela coloque os filés e acrescente sal a gosto (ou outro tempero que você goste) e o limão. Deixe marinar por 20 minutos.
- 2.Enquanto isso, corte os pimentões em tiras e refogue em uma frigideira com um pouco de azeite e shoyu.
- 3.Cozinhe o brócolis no vapor e reserve.
- 4.Regue um refratário com azeite.
- 5.Disponha sobre ele a cebola picada em rodelas, o peixe, os pimentões e enfeite com o brócolis.
- 6.Regue com um pouco de azeite por cima de tudo.
- 7.Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos a 180ºC.

por Denise Sampaio
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