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Peixes e Frutos do Mar

Peixe ao Forno com Brócolis

Peixe ao Forno com Brócolis

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

29 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$9,91

Informação nutricional

Valor nutricional

367,83 kcal

João Sena

Receita enviada por João Sena

Em 09/11/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma tigela, coloque os filés de peixe, tempere e deixe tomar gosto por alguns minutos.

  • 2. Coloque porções de brócolis sobre cada filé, enrole-os e coloque um palito de dente para segurar as pontas.

  • 3. Coloque em refratário e regue com o creme de leite light.

  • 4. Leve ao forno médio-alto (200ºC) pré-aquecido por cerca de 20 minutos.

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