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Peixes e Frutos do Mar

Llinguado à portuguesa

Llinguado à portuguesa

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

16 min

Calorias*

207,32kcal

Porções

6

Por porção

R$5,45

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Llinguado à portuguesa, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Llinguado à portuguesa que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1.Tempere o filé de peixe e grelhe em uma

  • 2.frigideira teflon aquecida com azeite de oliva.

  • 3.Coloque o filé em uma travessa e guar -

  • 4.neça com os legumes prèviamente cozidos em

  • 5.água e sal.

  • 6.Tempere com azeite de oliva e salpique

  • 7.tempero verde picado.

Dicas

Receita de São Paulo, de uma Colônia Portu- guesa, por meu amigo Castro.

por Suzete Brittes

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COMENTÁRIOS

Suzete Brittes

11/06/2007

Receita do meu amigo, Castro.