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Peixes e Frutos do Mar

Linguado no vapor

Linguado no vapor

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

12 porções

Cifrão

Valor por porção

R$8,92

Informação nutricional

Valor nutricional

153,14 kcal

S Moraes

Receita enviada por S Moraes

Em 29/03/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Numa panela Wok coloque três colheres do azeite de oliva e assim que aquecer coloque a cebola, o talo de alho poró,o funcho e pimentão cortados em rodelas finas . Refogue por 5 minutos, durante este tempo coloque uma xícara do caldo de peixe. Em seguida, junte a abobrinha cortada em rodelas, a pimenta inteira e mais uma xícara do caldo e peixe e deixe por 5 minutos. Coloque o peixe, antes, porém esprema limão e salgue-o a gosto. Despeje o restante do caldo. Finalmente coloque as folhas de uma endívia, esprema algumas gotas de limão e deixe por 10 minutos. Sirva na panela Wok.

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