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Peixes e Frutos do Mar

Linguado ao vinho e limão light

Linguado ao vinho e limão light

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

36 min

Calorias*

137,21kcal

Porções

4

Por porção

R$8,74

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Linguado ao vinho e limão light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Linguado ao vinho e limão light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1.1. Tempere os filés com sal e pimenta do reino.

  • 2.2. Corte o limão em fatias finas.

  • 3.3. Distribua os filés sobre um recipiente refratário. Acrescente uma rodela de limão sobre cada filé.

  • 4.4. Misture o vinho, a cebola, as raspas de limão e a salsinha num recipiente e regue sobre os peixes.

  • 5.5. Cubra o recipiente com filme plástico e faça um pequeno furo, com um palito, em cada extremidade do plástico.

  • 6.6. Leve ao microondas e deixe assar por 4 minutos em potência alta.

  • 7.7. Retire o peixe do microondas e sirva a seguir.

por Malvina Dias Gonçalves

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