Name: Hambúrguer de Atum
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Aveia em flocos 1 1/2 xícaras (chá); Atum sólido em óleo 1 lata; Leite 1/2 xícara (chá); Ovo 1 unidade; Cebola 1 unidade; Coentro 1 colher (chá); Sal a gosto; Óleo de soja a gosto; Molho de tomate 1 xícara (chá); Iogurte Natural 1 pote; Pepino 1 colher (sopa); Coentro 1 colher (sopa); Sal a gosto

1. Preparo do hambúrguer: Misture delicadamente a aveia em flocos com os demais ingredientes e molde seis hambúrgueres

2. Unte uma frigideira grande com óleo e frite-os por aproximadamente três minutos de cada lado, até ficarem dourados

3. Reserve

4. Preparo de molho: Misture todos os ingredientes e sirva sobre os hambúrgueres acompanhado de salada.

Hambúrguer de Atum

Ingredientes

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