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Filé de Linguado grelhado c/cebola e tomate

Filé de Linguado grelhado c/cebola e tomate

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

42 min

Calorias*

124,20kcal

Porções

6

Por porção

R$7,70

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Filé de linguado grelhado c/cebola e tomate, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de linguado grelhado c/cebola e tomate que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. tempere os files de linguado com o limao, 3 dentes de alho, pimenta do reino e sal.(reserve mais ou menos 20 minutos)

  • 2. pique em cubos (não muito pequenos) o tomate, junte a cebola tambem picada, tempere com um pouco de pimenta, e sal.

  • 3. em uma frigideira com oleo quente (2 colheres) grelhe os files de peixe, quando estiver terminando, coloque junto o tomate e a cebola picada no canto da frigideira (deixe cozinhar por 5 minutinhos, no caldo do tempero do peixe).

  • 4. tire da frigideira e esta pronto p/servir.

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