Filé de Linguado do Fernando
diet
sem glúten
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Filé de linguado do fernando, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de linguado do fernando que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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17 min
4 porções
Valor por porção
R$5,21
Valor nutricional
135,68 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Tempere os filés de linguado com sal e pimenta-do-reino e reserve.
2. Num refratário, misture a cebola, o alho, os tomates e o tempero de peixe, tempere-os com azeite pimenta-do-reino e sal.
3. Em seguida leve ao microondas, na potência máxima por 1 minuto.
4. Retire e misture bem.
5. Sobre eles acomode os filés de linguado e leve ao microondas por mais 6 minutos, na potência máxima.
6. Sirva com arroz branco e purê de batatas.
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