Abadejo Empanado
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Abadejo empanado, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Abadejo empanado que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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40 min
4 porções
Valor por porção
R$14,34
Valor nutricional
236,91 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Tempere o badejo com sal, pimenta e limão e deixe mrinar por 15 minutos.
2. Prepare uma farofa com o pão triturado, a aveia, a cebolinha e a salsinha.
3. Pincele os filés com o azeite de oliva e empane-os com a farofa.
4. Em uma panela, disponha os filés e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos aproximadamente.
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