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Peixes e Frutos do Mar

Abadejo Empanado

Abadejo Empanado

diet
sem lactose
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Preparo

40 min

Calorias*

236,91kcal

Porções

4

Por porção

R$14,34

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Abadejo empanado, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Abadejo empanado que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Tempere o badejo com sal, pimenta e limão e deixe mrinar por 15 minutos.

  • 2. Prepare uma farofa com o pão triturado, a aveia, a cebolinha e a salsinha.

  • 3. Pincele os filés com o azeite de oliva e empane-os com a farofa.

  • 4. Em uma panela, disponha os filés e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos aproximadamente.

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