Filé de Merluza Frito
diet
sem lactose
O filé de merluza é uma excelente opção na hora da escolha por um tipo de peixe que tem carne consistente e se adapta a várias formas de preparo, desde o frito, assado e até mesmo grelhado.
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50 min
4 porções
Valor por porção
R$4,33
Valor nutricional
426,24 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Tempere o filé de merluza com limão, sal, pimenta e coentro.
2. Deixe descansar neste tempero por uns 30 minutos.
3. Prepare 3 travessas com farinha, ovo batido e fubá.
4. Passe os filés de merluza na farinha, depois no ovo e por último no fubá
5. Coloque para fritar em óleo quente até dourar e ficar sequinho.
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