Pão Integral
Uma receita de pão integral super rico em fibras para você cuidar da sua saúde. Lembre-se que pão integral não é diet nem light!
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2h0
20 porções
Valor por porção
R$0,39
Valor nutricional
191,98 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Dissolva o fermento com o mel e o leite morno.
2. Adicione o óleo, a farinha de trigo integral, a aveia e o sal, e vá colocando a farinha de trigo e mexendo até formar uma massa firme.
3. Sove bem sobre uma superfície enfarinhada.
4. Coloque em uma tigela untada, cubra e deixe crescer por cerca de 1 hora.
5. Torne a sovar a massa e coloque em 2 formas de bolo inglês médias untadas ou faça 2 filões e coloque em uma assadeira.
6. Deixe crescer mais 20 minutos e asse em forno médio baixo, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos.
7. Deixe amornar e retire.
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