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Massas

panqueca nutritiva

panqueca nutritiva

vegetariana
diet
sem lactose
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Preparo

13 min

Calorias*

351,78kcal

Porções

2

Por porção

R$1,34

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Panqueca nutritiva, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Panqueca nutritiva que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Bater no liquidificador todos os ingredientes da massa.

  • 2. Colocar em pequenas porções na frigideira.

  • 3. Coloque as panquecas em papel toalha para retirar o excesso do óleo;

  • 4. Recheia com a proteína de soja temperada à sua preferência).;

  • 5. Arrume e ponha o molho de tomate. Humm!

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Aproveite o que sobrou da receita

por Rosana viegas

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