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panqueca nutritiva

sem lactose·

Porções

2

Peso

247,50 g*

Preparo

0h13

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Bater no liquidificador todos os ingredientes da massa.
  2. 2.
    Colocar em pequenas porções na frigideira.
  3. 3.
    Coloque as panquecas em papel toalha para retirar o excesso do óleo;
  4. 4.
    Recheia com a proteína de soja temperada à sua preferência).;
  5. 5.
    Arrume e ponha o molho de tomate. Humm!
Rosana viegas
por   Rosana viegas

panqueca nutritiva