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Massas

Panqueca Light

Panqueca Light

vegetariana
diet
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Preparo

30 min

Calorias*

245,07kcal

Porções

12

Por porção

R$0,63

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Panqueca light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Panqueca light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Bata no liquidificador todos os ingredientes por alguns segundos até dissolver a farinha de trigo.

  • 2. Unte uma frigideira quente com um fio de oleo.

  • 3. Coloque a massa em pequenas porçoes. Espalhe pela frigideira e deixe dourar, depois vire para dourar o outro lado.

  • 4. Coloque tudo em um prato e faça até acabar a massa.

  • 5. Faça o molho ao seu gosto.

  • 6. Jogue um pouco de molho nelas e recheie. Dê preferencia a recheios lights como frango, peixe e queijos.

  • 7. Depois de recheadas enrole-as e unte uma travessa com molho. Coloque elas na travessa e jogue molho por cima. Leve ao forno para assar.

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Aproveite o que sobrou da receita

por Ester Belloni

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COMENTÁRIOS

Ester Belloni

15/09/2009

Quando não tinhamos nada de especial em casa pra comer. Inventavamos de fazer panqueca de varios sabores.