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Lasanha de Abobrinhas no Microondas

Lasanha de Abobrinhas no Microondas

diet
sem glúten
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Preparo

49 min

Calorias*

332,18kcal

Porções

4

Por porção

R$4,04

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Lasanha de abobrinhas no microondas, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Lasanha de abobrinhas no microondas que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Corte as pontas da Abóbrinha.

  • 2. Lave com a esponja.

  • 3. Corte em filé o mais fina possivel.

  • 4. Coloque num prato/refratário os filés um ao lado do outro.

  • 5. Se não couber tudo ( o resto que sobrou tem que ser bastante; 2 ou 3 filés ponha por cima, mas nas bordas do prato ), ponha em outro prato.

  • 6. Em cima do primeiro prato ponha 4 cálices sem cintura ou copo pequeno e em cima coloque o segundo prato.

  • 7. Ponha no microondas por 10 minutos~, na potência máxima. Não abra ou retire. Deixe descansar por 10 minutos.

  • 8. Experimente o verdadeiro sabor da Abóbrinha salpicado com tempero em pó.

  • 9. Pegue o prato e por cima da primeira camada.

  • 10. Cubre-as com muzzarela.

  • 11. Ponha a carne.

  • 12. Regue com o molho de tomates.

  • 13. A segunda camada, em modo cruzado, ponha os filés e por cima a muzzarela, carne e molho.

  • 14. Ponha no microondas de 3 à 5 minutos e pronto e decore a seu gosto.( Queijo ralado e salsinha)

  • 15. Observação : Se for mais que 3 minutos, o molho de tomate que ficar esparramado no prato ao lado das Abóbrinhas, ele ficará empedrado, mas pode ser os 5 minutos se quiser que a muzzarela fique bem derretida e o molho dentro das Abóbrinhas estarão bem quentes ou fervendo.

  • 16. Acompanhado com vinho tinto, huuuuuummm

  • 17. BONAPETITO

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Aproveite o que sobrou da receita

Dicas

Materiais necessários: Faca

1 Esponja de Lava Louça nova (verde/amarela)

Prato ou refratário d louça/vidro/plástico resistente à microondas

por Renate von Olech

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