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Vagem de microondas

sem lactose·sem glúten·

Porções:

4

Peso:

117,08 g*

Preparo:

0h15

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Corte as extremidades das vagens e despreze. Corte as vagens em pedaços de 3 cm.
  2. 2.
    Coloque as vagens cortadas num recipiente refratário e cubra com água. Acrescente o sal e cubra com filme plástico. Faça um furo bem pequeno, com um palito, em cada extremidade do plástico.
  3. 3.
    Leve o recipiente ao microondas e deixe cozinhar, em potência alta por 9 minutos. Retire o recipiente do microondas e escorra a água. Reserve.
  4. 4.
    Coloque todos os ingredientes restantes num recipiente refratário e leve ao microondas por 2 minutos ou até que o molho engrosse.
  5. 5.
    Retire o molho do microondas e jogue sobre as vagens. Sirva em seguida.
Carmen Gil
por   Carmen Gil

Vagem de microondas