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Legumes

Tian de Abobrinha

Tian de Abobrinha

vegetariana
diet
sem lactose
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Preparo

1h0

Calorias*

191,58kcal

Porções

6

Por porção

R$1,54

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Tian de abobrinha, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Tian de abobrinha que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Preaqueça o forno a 180°C.

  • 2. Pique a cebola e o alho.

  • 3. À parte, cozinhe o arroz em água e sal.

  • 4. Rale as abobrinhas no ralo grosso.

  • 5. Numa frigideira grande, refogue o alho e a cebola.

  • 6. Junte a abobrinha.

  • 7. Salgue e apimente.

  • 8. Quando estiver cozido (não deixe muito mole!), junte a salsinha.

  • 9. Fora do fogo, incorpore o arroz cozido e os ovos batidos.

  • 10. Unte um refratário com azeite e ajeite a mistura.

  • 11. Salpique com a farinha de rosca e regue com um fio de azeite.

  • 12. Asse por cerca de 30 minutos.

  • 13. Sirva quente ou frio.

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Aproveite o que sobrou da receita

Shelly Rodrigues Da Silva

por Shelly Rodrigues Da Silva

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