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Repolho ao Creme Light no Microondas

com lactose·

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Num refratário (médio), coloque o repolho e 1/2 xícara de chá de água.
  2. 2.
    Tampe e leve ao micro por 9 a 11 minutos em potência alta.
  3. 3.
    Retire o repolho, escorra e reserve.
  4. 4.
    No mesmo refratário, refogue no óleo, o salsão e a cebola por 2 a 3 minutos em potência alta.
  5. 5.
    Acrescente o caldo de galinha com o leite e o amido de milho.
  6. 6.
    Misture e leve ao micro por 2 a 4 minutos em potência alta.
  7. 7.
    Mexa bem e espalhe sobre o repolho reservado.
  8. 8.
    Polvilhe com queijo e volte ao micro por 2 a 3 minutos em potência alta.
  9. 9.
    Sirva quente.
Itaci  da Cunha Caldeira
por   Itaci da Cunha Caldeira

Repolho ao Creme Light no Microondas