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Quiabo com Legumes no Microondas

sem lactose·sem glúten·vegana

Porções

10

Peso

200,50 g*

Preparo

0h30

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Coloque todos os ingredientes em uma panela que pode ir ao forno de microondas.
  2. 2.
    Leve ao forno microondas, acionando a tecla vegetais no tempo máximo que a mesma oferece. Dependendo do forno com três ciclos é possível ter tudo cozido com aparência de frito.
  3. 3.
    Escorra a água que surgirá dos legumes no fim de cada ciclo do microondas.
Aparecido Oliveira
por   Aparecido Oliveira
Prato para refeições

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