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Legumes

Quiabo com Abobrinha

Quiabo com Abobrinha

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

20 min

Porção

5 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,20

Informação nutricional

Valor nutricional

126,35 kcal

Vicente de Paulo Cavalcante Saboia Saboia

Receita enviada por Vicente de Paulo Cavalcante Saboia Saboia

Em 05/11/2014

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Lave bem os quiabos e corte as extremidades.

  • 2. Corte em rodelas e reserve.

  • 3. Do mesmo modo corte a abobrinha em pequenos pedaços uniformes, proporcionais aos do quiabo.

  • 4. Junte as abobrinhas aos quiabos, temperando com a pimenta calabresa a gosto.

  • 5. Dissolva o caldo de carne ou legumes em um copo pequeno de água quente.

  • 6. Numa caçarola coloque o azeite e refogue a cebola roxa bem picada.

  • 7. Acrescente os quiabos e a abobrinha.

  • 8. Deixe refogar um pouco.

  • 9. Coloque metade do copo de água com o caldo de carne ou legumes dissolvido e mexa.

  • 10. Passados alguns minutos coloque o restante do copo.

  • 11. Mexa eventualmente até a água sumir.

  • 12. Acrescente um pouco de água se achar necessário.

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