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Pimentão Recheado no Microondas

sem lactose·sem glúten·
porções: 5
Peso: 295,80 g *
Preparo: 0h43

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Lave os pimentões, corte ao meio no sentido horizontal, lompe dentro ,coloque os pimentoes de boca para baixo em um refratario (não precisa untar) e leve ao mico-ondas por 10 min.
  2. 2.
    na potencia alta.
  3. 3.
    Recheio: Na panela refogue a carne (sem oleo) qd a carne estiver soltinha coloque o alho e mexa + cebola e frite+metade dos tomates + restante dos igred., deixe o tomate murchar + sal + salsinha.
  4. 4.
    Pegue os pimentoes e recheie-os.Leve ao microondas por 10 min., na potencia alta.
  5. 5.
    PRONTO!
  6. 6.
    Obs: o recheio pode ser de atum e ricota ,neste caso, esfarele a ricota + atum + miolo de pão esfarelado para dar liga ou batata amassada misture tudo, e recheie os pimentoes.
Gladys Araujo
por   Gladys Araujo

Pimentão Recheado no Microondas