Hambúrguer Saudável da Mamãe
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1h0
6 porções
Valor por porção
R$2,92
Valor nutricional
322,98 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Pré-aqueça o forno em temperatura média (180ºC).
2. Unte uma assadeira retangular média (33cm x 23cm). Reserve.
3. Em uma tigela, junte a couve-flor, a batata, 1 colher (sopa) de maionese, o queijo ralado, a farinha de rosca, o cheiro verde, e misture bem.
4. Coloque a farinha de rosca em uma travessa e sobre ela coloque uma colher (sopa) da mistura reservada.
5. Pressione com as costas da colher para dar o formato de um hambúrguer e com cuidado empane.
6. Coloque um ao lado do outro na assadeira reservada e leve ao forno por 15 minutos.
7. Retire do forno, vire e deixe por mais 15 minutos ou até dourar. Retire do forno e sirva.
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