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Hambúrguer de Couve-Flor com fritas (assadas)

Hambúrguer de Couve-Flor com fritas (assadas)

vegetariana
diet
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Preparo

1h45

Calorias*

95,53kcal

Porções

10

Por porção

R$2,21

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Hambúrguer de couve-flor com fritas (assadas), são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Hambúrguer de couve-flor com fritas (assadas) que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Cozinhe a couve-flor em água fervente até ficar macia. Escorra e pique bem. Coloque-a numa tigela e junte o pão, o leite, o ovo, a gema e o queijo ralado. Misture bem e, se achar que precisa, tempere com o mínimo possível de sal. Forme os hambúrgueres e frite-os.

  • 2. Para as fritas (assadas)

  • 3. Cozinhe em água , depois Asse-as enquanto prepara o hambúrguer, já que estas demoram um pouco, pode deixa-las tenras, ou bem sequinhas e crocantes. Se for adepto ao gostinho da fritura, pode regar com um pouco de óleo.

Dicas

receita do livro “Alimentação Vegetariana, chega de abobrinha”, do Mestre DeRose

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jakeline mejorado serem

por jakeline mejorado serem

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